Ciekawostki, porady

Witaminy to konieczne elementy, które umożliwiają naszemu ustrojowi prawidłowo funkcjonować. Otrzymujemy je w jedzonych potrawach, jednak również w owocach, sokach, zieleninie i przystawkach. W okresie większej zapadalności na grypę oraz zaziębienia, bierzemy kompozycje multiwitaminowe w pigułkach jako dodatek do odżywiania się.

Wspieramy się także przez spożywanie witaminy C, albo w kapsułkach lub przez picie soków z grejpfruta, pomarańczy i cytryny. Dobrze ażeby były to soczki wyciskane bezpośrednio z owoców, lecz jeżeli nie mamy takich przy sobie, można wspierać się sokami z kartonów.

Witamina C to nie jedynie farmaceutyk wzmacniający nasz układ, ale również witaminka oddziaływająca na odnawianie się komórek, a w szczególności znacząca przy zadrapaniach a także poparzeniach. Witamina c wykorzystywana jest także w upiększaniu jako komponent w kremach pielęgnacyjnych hamujących starzenie się komórek.

W sztuce upiększania stosowana jest także witamina e. Jest to witamina, która działa anty utleniająco. Częstokroć łączona zostaje z witaminą A.
Łącznie witaminy wspierają organizm a także dają mu energię oraz długą młodość. Witamina E połączona z witaminą A jest parawanem dla płuc od zanieczyszczonego powietrza. Pojedyncza witamina E oddziałuje na układ moczowy oraz może zostać składnikiem który wywołuje zmniejszenie tętniczego ciśnienia krwi. Źródłem organicznej witaminy E są między innymi: roślinne oleje a także soja, orzechy, brukselka jak również warzywa zielono listne w tym z całą pewnością szpinak.

Nie zapominajmy, jednakże, iż to głównie prawidłowe odżywianie gwarantuje własnemu układowi dojście do wszystkich witamin, których brak odczuwa.